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    李志昌 副主任醫師 北京大學人民醫院 三級甲等 骨科

    肌肉拉傷怎么緩解疼痛?這個方法很好用

    2023-03-24 17:37:23 0次播放 標簽:肌肉拉傷怎么緩解疼痛

    視頻內容

    肌肉拉傷怎么緩解疼痛?是很多經常運動的人很關注的問題。想要緩解肌肉拉傷可以這樣處理,首先注意休息,患肢制動,避免過度活動牽拉受傷的肌肉組織,加重局部損傷,導致疼痛程度的加重。在制動的同時盡量抬高患處,有利于靜脈回流,減輕局部腫脹,減輕疼痛。

    如果在肌肉拉傷早期,也就是72小時之內,也可以通過局部的冷敷減少局部毛細血管的滲出,減輕疼痛感。72小時后可以通過局部的熱敷,促進淤血的消散,減輕腫脹、疼痛。如果疼痛難忍,也可以通過口服非甾體抗炎鎮痛藥來緩解疼痛,例如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊,為微丸劑型,能快速吸收并起效,可起到緩解肌肉、軟組織、關節疼痛的作用,也可以減少患者用藥后的胃腸道不適等癥狀。同時患者也可以使用外用藥涂抹至患處,比如英太青凝膠,對皮膚刺激小,可以快速起效,幫助減輕疼痛。 

    另外呢還可以搭配活血通絡的一些中成藥治療肌肉拉傷。當然,疼痛緩解之后還需要適當進行肌肉的鍛煉,避免長期休養導致肌肉萎縮。

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