月經量越來越少，是卵巢早衰了嗎？做好這幾件事，卵巢更年輕
“最近幾個月，我的月經量慢慢減少，經期剛來兩天便結束了，是不是說明卵巢已經開始早衰了？擔心！“
月經是女性健康晴雨表，如果月經量越來越少，是否意味著女性卵巢功能開始下降呢？
月經量與性激素水平及子宮狀態有很大關系。一般來說，女性隨著年齡逐漸增大，卵泡儲備數量則會逐步減少，卵泡發育分泌的雌激素水平也會相應下降，這也就會可能導致月經減少。
正常月經規律：周期21～35 天，經期 2～8 天，過程中月經總量參考值為：20～80 ml 。（實際情況結合患者臨床癥狀、檢查報告、醫囑為準）
什么原因會導致月經量少？
1、內分泌原因
較典型癥狀有：內分泌紊亂、卵巢功能衰退、甲狀腺功能低下、高催乳素血癥等。
2、子宮性因素
子宮性因素是引起月經過少的常見原因，多發于因人流手術通過器械對子宮內膜進行作過程中，可能會有損傷，子宮內膜因此變薄或者纖維化，導致月經過少。
3、生活方式、精神壓力
平時經常玩手機、刷劇熬夜的女性朋友，因為作息不規律會導致內分泌失衡，
4、常喝冷飲，不注重保暖
平時常喝冷飲，特別是在經期不注重保暖，子宮受導寒冷刺激，盆腔內的血管過分收縮，會出現月經量少的癥狀。
5、精神壓力大
由于工作、生活中引起的精神壓力過度緊張，也會影響內分泌水平，容易導致月經量少。
月經量少就是卵巢功能早衰嗎？
月經量少不一定就是卵巢早衰引起的，如果是卵巢早衰，與患者體內的雌激素水平降低有關，患者會伴有失眠多夢、盜汗、潮熱等不適癥狀。
一般來說，女性卵巢功能減退大約在40歲開始，歷經數年直至完全喪失，數據表明。我國女性平均絕經年齡是49.5歲，80%女性朋友在45~54歲，在此年齡段的女性朋友經量減少，在排除病理性因素后，多屬于正常的衰老現象。
建議大家如果連續出現月經量減少的癥狀，及時去正規醫院進行檢查，早發現、早治療。平時可以多放松心情，加強身體鍛煉。
月經量少怎么調理？
1、飲食方面
避免節食減肥或過度運動，中樞神經對體重下降極為敏感，短期內體重驟降會引起月經紊亂、月經過少甚至閉經，因此不盲目節食，合理保證能量攝入很重要。
2、保持心情愉快，避免精神方面的刺激
3、經期避免，經期重視腰腹部的保暖工作。
4、定期體檢
定期進行婦科檢查，例如：常規白帶檢查、性激素六項檢查、婦科超聲、宮頸防癌篩查等。
如果有備孕需求的姐妹，更要及時關注月經量，及時就醫，避免因子宮內膜問題而導致備孕困難。
